Découvre le handstand en 7 jours


pour apprendre les bases de l'équilibre

Dans ce mini-guide, tu trouveras :

  • Comment bien te préparer et t'échauffer.
  • Comment monter à l'équilibre efficacement et sans risque de te faire mal (kick up et sortie en roue).
  • La théorie derrière pouvoir tenir en équilibre sur les mains
  • Comment gagner en souplesse et en force au niveau de tes épaules et de ta sangle, en fonction de tes besoins.