Découvre le handstand en 7 jours


Chaque jour… reçois un email pour apprendre les bases du handstand

A travers ces emails, vidéos et conseils tu découvriras:


  • Comment bien t'échauffer avant une séance de handstand.
  • Comment monter à l'équilibre efficacement et sans risque de te faire mal (kick up et sortie en roue).
  • Comment gagner en souplesse et en force au niveau de tes épaules et de ta sangle, points importants à développer

Un sacré programme en une semaine seulement... mais le but n'est pas que tu maitrises tout dès le début, plutôt que tu comprennes comment faire et que tu puisses t'entrainer seul-e et efficacement par la suite. Je souhaite simplement t'offrir une poussée amicale dans la bonne direction, car parmi les exercices au poids du corps, le handstand est l'un des plus difficile à maîtriser, ou l'abandon est fréquent.


La pratique des équilibres est un vrai challenge, qui s'inscit dans un quotidien où le développement personnel tient une grande place. C'est peut-être pour ça qu'elle t'atire, toi aussi ? Cette pratique apporte aussi des bienfaits non négligeable, comme :


  • Développement des nombreuses qualités physiques (force, mobilité, souplesse, coordination, etc)
  • Développement de nombreuses qualités mentales (patience, concentration, écoute, calme, etc)
  • Gestion de la peur, gestion de la frustration, gestion du stress, etc
  • Améliorartion de la confiance en soi, de l'estime de soi, etc

Mais qui suis-je ?

Moi c’est Théo. J’ai toujours aimé faire du sport et j’ai pratiqué le basket pendant plus de 15 ans.

J’ai découvert le handstand en Chine lorsque j’avais 25 ans.

Et depuis… Je n’ai plus jamais lâché.

Cela fait maintenant 5 ans que j’enseigne l'équilibre à des élèves qui partent avec zero base en gymnastique ou en cirque, comme Isabelle et Hélène :